Ziele aufschreiben - ist das wichtig oder kann das weg?
Sei es im Hundetraining oder auch in anderen Lebensbereichen, die eigenen Ziele aufzuschreiben ist extrem hilfreich. Erst vor Kurzem habe ich das in meinem Alltag mit meinem Hund gemerkt. Wenn du wissen möchtest, was mir da klar geworden ist und wie ich es für mich nutzen konnte, melde dich gerne hier zu meinem Newsletter an:
Ziele richtig formulieren...
Dass Ziele wichtig sind, ist nun also klar, auch, dass sie wiederholend geschrieben und reflektiert werden sollten. Aber wie formuliere ich sie so, dass sie mich beim Umsetzen unterstützen und ich sie wirklich erreichen kann?
positiv
Negationen blendet unser Hirn aus
detailliert
So programmierst du dein Hirn auf Erfolg
Was soll dein Hund tun?
W-Fragen
Wann soll er das Verhalten zeigen?
W-Fragen
Wie lange soll er das Verhalten zeigen?
W-Fragen
Wo soll dein Hund das Verhalten zeigen?
W-Fragen
Wiederholung macht...
… den Meister?
Nein, sie macht etwas permanent. Wiederhole ich etwas “Falsches”, manifestiert es sich. Daher ist es wichtig, die Ziele zu überdenken und richtig zu formulieren. Ich empfehle dir, dir einmal in der Woche ein heiliges Date mit dir selbst auszumachen. Bei mir ist das sonntags. Da schreibe ich meine Ziele auf und reflektiere dabei:
- welche Ziele ich bereits erreicht habe
- wie sich meine Ziele und Wünsche entwickelt haben
- was ich an meinen Zielen durch neues Wissen und neue Entwicklungen in meinem Leben ändern muss oder kann
- was mir aktuell am wichtigsten ist
- was mir nicht mehr wichtig ist
Mehr dazu lernst du in meinem Online Kurs “Ziele richtig setzen”. Dabei bekommst du auch Vorlagen zum Aufschreiben der Ziele mit Beispielen und eine Reflexionsvorlage für ein ganzes Jahr, sodass du genau sehen wirst, wie viel du und dein Hund schon erreicht habt.
